De positieve impact van delenwerk
Thuiskomen bij jezelf, deel voor deel
Soms reageren we sterker dan we zouden willen. We voelen angst, verdriet, boosheid of onzekerheid en begrijpen niet altijd waar deze gevoelens vandaan komen. Op andere momenten lijkt een deel van ons juist alles onder controle te willen houden, terwijl een ander deel verlangt naar rust, verbinding of vrijheid.
Binnen delenwerk gaan we ervan uit dat ieder mens uit verschillende innerlijke delen bestaat. Elk deel heeft zijn eigen verhaal, zijn eigen ervaringen en zijn eigen manier ontwikkeld om jou te beschermen of te helpen.
Bij Praktijk Ruimte combineren we de visie van integratieve therapie met het delenwerk van Nick Blaser. Daarbij maken we gebruik van een beeld dat veel mensen direct begrijpen: de metafoor van een tuin.
Jouw innerlijke tuin
Stel je voor dat jouw binnenwereld een tuin is.
Deze tuin staat symbool voor wie jij bent. Alles wat je hebt meegemaakt, gevoeld, geleerd en ontwikkeld heeft daarin een plek gekregen. Binnen die tuin bevinden zich verschillende delen van jezelf.
Misschien is er een deel dat altijd sterk wil zijn. Een deel dat zich aanpast om conflicten te voorkomen. Een deel dat bang is om afgewezen te worden. Maar ook een deel dat verlangt naar liefde, vrijheid, creativiteit of speelsheid.
Al deze delen dragen iets van jouw levensreis met zich mee.
Ze zijn gevormd door:
- gevoelens
- ervaringen
- overtuigingen
- herinneringen
- bewuste en onbewuste opdrachten
- zintuiglijke indrukken
Net zoals jouw tuin een grens heeft, heeft ook ieder deel zijn eigen grens. Samen vormen zij jouw unieke binnenwereld.
De kracht van een gezonde grens
Binnen Praktijk Ruimte speelt IK-grensbewustzijn een belangrijke rol. Niet alleen rondom de hele tuin, maar ook rondom de verschillende delen in jezelf.
Veel mensen hebben geleerd om hun gevoelens weg te drukken, zichzelf aan te passen of voortdurend rekening te houden met anderen. Hierdoor kan het contact met de eigen binnenwereld vervagen.
Een compassievolle grens maakt hierin een groot verschil.
Een harde grens sluit af.
Een compassievolle grens beschermt zonder af te sluiten.
Ze helpt je om aanwezig te blijven bij jezelf én tegelijkertijd in verbinding te blijven met de ander.
Juist daar ontstaat ruimte voor echte verandering.
Van overleven naar leven
Veel innerlijke delen zijn ooit ontstaan vanuit een noodzaak. Ze hielpen je omgaan met moeilijke situaties, pijnlijke ervaringen of omstandigheden waarin je niet volledig jezelf kon zijn.
Wat ooit een beschermingsmechanisme was, kan later een patroon worden dat je beperkt.
Delenwerk helpt om deze patronen zichtbaar te maken. Niet om ze weg te nemen of te bestrijden, maar om ze te begrijpen.
Wanneer een deel zich gezien voelt, ontstaat er ontspanning.
Wanneer een deel niet langer hoeft te vechten, ontstaat er ruimte.
Wanneer je met compassie aanwezig kunt blijven bij wat pijn doet, ontstaat er beweging.
Heling door aanwezigheid
Mijn eigen ervaring heeft mij geleerd hoe krachtig dit proces kan zijn.
Niet door trauma's weg te duwen of te ontkennen, maar door stap voor stap aanwezig te blijven bij wat zich aandient.
Bij verdriet.
Bij angst.
Bij ontzetting.
Bij afschuw.
Maar ook bij liefde, kracht, vertrouwen en de mooie ervaringen die het leven brengt.
Juist die compassievolle aanwezigheid maakt heling mogelijk.
Niet door iets te forceren.
Maar door ruimte te maken voor alles wat er is.
De kern van Praktijk Ruimte
Binnen Praktijk Ruimte geloven we dat ieder deel van jou aandacht verdient.
Niet omdat er iets mis is met je.
Maar omdat ieder deel een verhaal draagt dat gehoord wil worden.
Door integratieve therapie, delenwerk, IK-grensbewustzijn en bewustwording ontstaat de mogelijkheid om jezelf opnieuw te ontmoeten.
Met meer begrip.
Meer zachtheid.
Meer verbinding.
En vooral: meer ruimte om jezelf te zijn.
"Wanneer alle delen van jezelf welkom zijn, ontstaat er ruimte om werkelijk thuis te komen in jezelf."