“Image used with permission: Card number 81 from “My family Gallery” Deck © Story and therapy
Een traumatische ervaring kan je leven volledig op zijn kop zetten. Of het nu gaat om een plotseling verlies, een ongeluk, emotioneel of lichamelijk geweld, of jarenlange stress: een trauma laat sporen na in lichaam en geest. Vaak merk je dat je steeds vastloopt in dezelfde patronen, dat je lichaam alert blijft of dat je emoties sneller hoog oplopen dan je wilt.
Bij Praktijk Ruimte | Ruimte geeft Inzicht geloven we dat je meer bent dan je trauma. Met de juiste begeleiding kun je ontdekken hoe je ruimte maakt voor jezelf, hoe je oude wonden heelt en weer vertrouwen krijgt in je eigen kracht.
Wat is een trauma eigenlijk?
Een trauma ontstaat wanneer een gebeurtenis zó heftig is, dat je systeem het niet kan verwerken. Je brein en je lichaam slaan de ervaring op alsof het nú nog steeds gebeurt. Dat kan zich uiten in:
- terugkerende herinneringen of nachtmerries
- gevoelens van angst, boosheid of machteloosheid
- lichamelijke spanning, hyperalert zijn of juist verstarren
- moeite met relaties of vertrouwen in anderen
- vermoeidheid of lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
Trauma hoeft niet altijd groot en zichtbaar te zijn. Ook ogenschijnlijk kleinere ervaringen, zoals pesterijen, emotionele verwaarlozing of een gebroken relatie, kunnen diepe sporen nalaten.
Hoe traumaverwerking helpt
Traumaverwerking gaat over veilig opnieuw leren voelen, je ervaringen stap voor stap integreren en de regie terugnemen over je leven. Het doel is niet om het verleden uit te wissen, maar om het op een manier te dragen die je weer vooruit helpt.
Methoden die hierbij helpen zijn bijvoorbeeld:
- Integratieve psychotherapie – een aanpak die hoofd, hart én lichaam meeneemt.
- Lichaamsgericht werken – omdat een trauma niet alleen in je gedachten, maar ook in je lijf ligt opgeslagen.
- IK-grensbewustzijn – leren voelen waar jij eindigt en de ander begint, en hoe je gezonde grenzen kunt stellen.
Hoe Praktijk Ruimte jou kan ondersteunen
In de praktijk werken we niet met één standaard methode, maar kijken we naar wat jíj nodig hebt. Marian Jansen-Noyon begeleidt je met een combinatie van coaching, integratieve therapie en lichaamswerk.
- Je ontdekt hoe jouw lichaam signalen geeft en hoe je daar naar kunt luisteren.
- Je leert stap voor stap je eigen grenzen herkennen en respecteren.
- We werken aan rust, veiligheid en zelfvertrouwen, zodat je ruimte krijgt voor groei.
Daarnaast zijn er trainingen en masterclasses, zoals IK-grensbewustzijn, die je inzichten geven die je in het dagelijks leven kunt toepassen.
Waarom kiezen voor Ruimte geeft Inzicht?
- Persoonlijk en op maat: geen standaard protocol, maar begeleiding die past bij jou.
- Integratief en holistisch: aandacht voor lichaam, gevoel, gedrag en gedachten.
- Ervaring en betrokkenheid: meer dan 15 jaar ervaring in coaching en therapie.
- Veilige omgeving: een praktijk in Arkel waar je écht jezelf mag zijn.
Eerste stap zetten in jouw herstel
Trauma verwerken vraagt moed. Het is een proces dat tijd kost, maar vooral ruimte vraagt – ruimte voor jezelf, voor jouw verhaal, en voor je herstel.
Wil je weten wat ik voor jou kunnen betekenen?
0612902639 Neem vrijblijvend contact op of plan een kennismakingsgesprek. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om de regie terug te krijgen en je leven weer vrijer en lichter te maken.