Zonder een gevoelde grens is er in feite geen stevig ‘zelf’.
Grenzen zijn niet hard of afstandelijk — ze vormen juist de kern van wie je bent. Je grens geeft je richting, beschermt je gevoel en maakt echte verbinding mogelijk. Maar als je in je jeugd geen veilige ruimte had om je grens te ervaren, kun je later in het leven geneigd zijn om je aan te passen, te pleasen of jezelf te verliezen in de ander.

Veel gedrag dat nu “gewoon” lijkt, is vaak ontstaan als overlevingsstrategie. Door bewustzijn te ontwikkelen van wat je voelt, waar je stopt en waar de ander begint, ga je herkennen hoe jouw grens in stilte al die jaren invloed heeft gehad op je keuzes, relaties en zelfbeeld.

In deze training leer je hoe je opnieuw contact maakt met jouw binnenwereld en hoe je van daaruit je grens helder en met compassie zichtbaar maakt. Dit is niet alleen belangrijk voor jezelf, maar ook essentieel als je ouder of opvoeder bent. Want alleen wie zichzelf goed kent en afbakent, kan een veilige ruimte creëren waarin een kind zich vrij mag ontwikkelen.

Wat je gaat ontdekken en oefenen:

• Inzicht in 10 verschillende relatieplekken met jezelf en anderen
• Hoe je je grenzen voelt én hoe je ze zichtbaar maakt
• Wat je werkelijk voelt — en hoe je daar verantwoordelijkheid voor neemt
• Hoe je binnenwereld is ontstaan: de beweging van gevoel naar hoofd, en hoe hoofd en hart weer kunnen samenwerken
• Bewustwording van oude patronen, overtuigingen en overlevingsstrategieën die nu nog invloed hebben

 Wat je krijgt – een compleet pakket voor duurzame verandering:

✅ 7 live online leerbijeenkomsten onder begeleiding van Marian
Woensdagavonden van 20.00 – 22.00 uur, met reflectie, theorie, oefeningen en ruimte voor uitwisseling

✅ 1 live dag in Arkel – zaterdag 11 oktober
Van 10.00 – 14.30 uur (inclusief lunch), met fysieke oefeningen rondom grenzen

✅ 7 begeleide visualisaties
Om dagelijks te beluisteren en je proces te verdiepen

✅ Dagboekopdrachten
Tussen de bijeenkomsten om te oefenen, te verdiepen en te delen

✅ 6 maanden toegang tot extra materiaal, waaronder:

• Verdiepende video’s
• Meditaties
• Uitleg over de ontwikkeling van je binnenwereld en hoe je met gevoelens omgaat

Deze 6 maanden extra toegang geven je de ruimte om echt te verdiepen in wie je bent, hoe je voelt, en hoe je kunt leven vanuit bewuste keuzes.

 Praktisch

• Start: Woensdag 10 september
• Online bijeenkomsten: 7x, wekelijks van 20.00 – 22.00 uur
• Live dag: Zaterdag 11 oktober van 10.00 – 14.30 uur in Arkel, inclusief lunch
• Groepsgrootte: Maximaal 6 deelnemers
• Investering: €495,- all-in
• Voorrang voor mensen die bij mij in therapie zijn (geweest)

🤝 Wil je meedoen?

Stuur me een bericht of mail voor een korte kennismaking.
Samen kijken we of dit traject op dit moment bij jou past.
Je bent van harte welkom.