“Zonder een gevoelde grens is er in feite geen stevig ‘zelf’.”Grenzen stellen is geen kwestie van hard of streng zijn, maar van liefdevol erkennen wie jij bent en waar jouw ruimte begint. Veel mensen vinden het lastig om grenzen te stellen. Misschien zeg je vaak “ja”,...

Zowel familieopstellingen als ik-grensopstellingen zijn krachtige manieren om oude pijn en innerlijke patronen zichtbaar te maken. Toch verschillen ze wezenlijk van elkaar – zowel in aanpak als in de beweging die ze op gang brengen. Familieopstelling – inzicht via...

Elke relatie kent uitdagingen. Soms zijn het kleine irritaties of verschillen in communicatie, soms gaat het om grote thema’s zoals vertrouwen, intimiteit of levenskeuzes. Wanneer gesprekken vastlopen en jullie steeds weer in dezelfde patronen terechtkomen, kan...